『なりたい自分になる100の方法』を読んでいます。
100個の方法が多いのですが、10個とか、少しでも良くなればいいのかなと思って読んでました ^_^
また、女性向けの部分もありますが、男性としても有効な部分を自分に取り込み、成長していきたいです。
内容紹介
「今の自分」が好きですか?おしゃれ・仕事・お金・パートナー探し。昨日と今日とすることが同じでは、明日のあなたは変わりません。すぐに始められるのに、確実にあなたを変えていく小さな100の心がけ。
著者情報
中山庸子（ナカヤマヨウコ）
１９５３年生まれ。女子美術大学、セツ・モードセミナー卒業後、教師に。退職後、イラストレーター、エッセイストとして活躍。一男一女の母。
第１章 なりたい自分になるための準備
１ 「なりたい自分になる」と強く決意する
２ 「なりたい自分」の姿を書き出す
３ 有言実行をモットーにする
実現して見せる
４ 自分自身の習慣を再確認する
特に悪い習慣
５ 今日１日のテーマを決める
自分のいいところを探す1日・新しい体験をする1日・美しい姿勢を追求する1日とかでいい
６ 一週間の計画を立てる
７ 月末に１ヶ月ごとの成果を点検する
第２章 おしゃれになるための方法
８ 「おしゃれ」と思うことを具体的に挙げてみる
センスのいい友達の日常の着回し
好きなタレントのヘアやメイク
映画の憧れシーンでの女優の着こなし
小説の中の「しゃれたヒロイン像」の描画
９ 家の中全ての鏡を磨く
10 出かける前に全身チェック
11 クロゼットの中を把握する
すぐに着られる状態になっている服に限定
12 流行を拒まない
13 スペシャル服を持つ
14 バスタイムを2倍にする
15 お茶とお水を冷蔵庫に常備する
16 ヘアサロンを変える
「いつもの感じでお願いします」という台詞が通用しない店に行くだけで、顔そのものや表情が「いい緊張」で引き締まる。それだけでも価値がある
17 買ったことのないファッション誌に目を通す
時にはセミのように脱皮してみよう
18 おしゃれの「審査員」を持つ
相手の正直な反応こそが、あなたの外見を磨くためのいい刺激
19 憂鬱な時のための服を用意する
20 マニキュア、ソーイングセットをポーチに常備する
21 歌舞伎座に行く
22 24色以外の色を知る
23 「自分の香り」を持つ
24 靴は高くてもいいものを履く
ブランド品を買うなら、まず靴を
第３章 お金の使い方が上手になる方法
25 なりたい自分になるための必要な経費とは
26 「高い」「安い」の自分の中での価値基準を決める
27 レシートは取っておく
支出のチェック、衝動買いのブレーキ
28 100円ショップは卒業する
29 物より体験に投資する
フィラのテニスウェアを買うより、正しいフォームを身に付けよう
30 財布は上等なものを使う
お金とよりうまく付き合える自分になる
31 すぐに人に物の値段を聞かない
32 すぐに人に物の値段を言わない
33 天引き貯金をスタートさせる
34 カードは必要最小限にする
35 日常品は本当に必要でない限り買わない
36 買い物は一人で行く
37 食べ放題やバイキングの店ばかり行かない
38 たまには「衝動買い」する
39 自分の分は自分で稼ぐ
40 お金の貸し借りはしない
お金を貸すより、その人に知恵を貸す
お金をあげるより、その人に意欲をあげる
第４章 仕事のできる女になる方法
41 上等なスケジュール帳を持つ
42 最新機器と仲良くなる
43 嫌な仕事から取りかかる
44 「すきま時間」を活用する
「すきま時間」は「自分だけの時間」「自分磨きの時間」
45 机の上を整理して1日を終える
46 腕時計を4分進める
時間を守れない人がもっと大切な約束を守れるはずがない
47 ステーショナリーを一新する
48 お弁当を持参する
胃の調子と意欲は比例する
49 異業種間交流をする
「私だからできること」をたくさんの人の経験の中から見つけてみよう
50 言い訳をしない
言い訳する暇があったら、他にできることがないか考える
51 コピー取りを侮らない
コピー取りくらいと手を抜く人が多いから、ちゃんとやるだけで引き立つ
52 自分はプロなんだと自覚する
53 自分の十八番を見つける
誰かが「あなたを評した言葉」の中に使えそうなものがあったら、積極的に広めてしまおう
54 自宅に仕事専用ボックスを作る
55 話題のノンフィクションを毎月1冊読む
読書は最も速く時間も空間も飛び越えせるダイナミックな旅である
56 ロッカーはいつも美しく
57 前日の夜に明日の準備をする
58 真似るは学ぶに通じる
いいと思ったことは、すぐに真似する
第５章 人間関係がスムーズにいく方法
59 心配の原因をはっきりさせる
60 名前はフルネームで覚える
61 感謝の気持ちは「すみません」より「ありがとう」で表す
62 意気込みは「がんばります」より「ベストを尽くします」で表す
63 相手によって態度を変えない
本当に知的でエレガントな人は、相手によってあからさまに態度を変えない
本当の誇りを持つ人は、相手のあからさまな態度の変化にめげない
64 意地悪はコンプレックスの裏返しだと知る
65 「誉め方」のバリエーションを持つ
もし自分が言われて嬉しかったら、他の人に試してみましょう
66 小さなプレゼントを用意する
「物」の中には、「色々な心」が込められる
67 違う年代の友人を作る
68 手紙を書く
楽しくてためになる「手紙を書く日」を設けよう
69 誰にでも好かれるのは無理だと知る
第６章 素敵なパートナーを見つける方法
70 恋に保険をかけない
71 「一人はかわいそう」神話を捨てる
ひとりの時は、自分磨き、爪磨き
「ひとり」を避けようとして「暇つぶしのデート」をしないこと
デートをするなら好きな相手、これが鉄則です。
72 吉野家デートも楽しむ
73 相手にばかり期待しない
パートナーとは、お互いの夢実現を応援できるカップルのこと
74 「彼」を「彼以外の男性」と比べない
思っても簡単に口にできないのが「男のつらさ」
75 「恋多き女」＝「幸せな女」ではない
恋とか好きというものに対してハードルが極端に低いと言い換えてもいいでしょう
女友達の自慢話を受け流せるようになれば、あなたも一人前
76 男同士の評価を知る
77 仕事中の相手をチェックする
仕事のできる男は、「言い訳」より「次の手」を考える男
78 自己演出もほどほどに
ちょっと足りないくらいの美味が最も印象に残る
79 食の好き嫌いを克服する
素材そのものの味と同時に、男も素材が大事
80 手作りプレゼントに酔いしれない
81 ないものねだりをしない
自分は努力もせず、人のものばかり欲しがらないこと
82 話し上手より聞き上手になる
83 ダメと思ったら、潔く別れる
84 ダメと言われたら、潔く諦める
第７章 生き生きした毎日をおくる方法
85 自宅でのパーティーを企画する
86 バッグに小型カメラを入れておく
87 毎日3回ずつ新しい漢字を覚える
88 散歩をする
89 就寝前に簡単な体操をする
90 旅行の計画を立てる
91 デザートを手作りする
92 自分だけの記念日を制定する
あなたの歴史のターニングポイントになった日を記念日にしよう
93 アカデミー賞の授賞式を観る
94 日本の伝統に親しむ
95 冷蔵庫をすっきりさせる
あなたの頭も冷蔵庫の中も、役に立つ新鮮なもので充実させよう
96 月に一度は予定のない休日を作る
第８章 なりたい自分になるための方法を成功させるコツ
97 中だるみも気楽に受け入れる
自分でリセットボタンを押して、白紙に戻す日があってもいい
98 役に立つアドバイスを求める
99 100の方法を３つの難易度に分ける
100 自分を誉めてあげる
コメント