１ヶ月前の『RAI, VO2max(最大酸素摂取量) の改善』に、半年後の RAI, VO2max(最大酸素摂取量) の目標値を設定しました。
そして１ヶ月後の今日、なんと、半分のところまでに来ています ^_^
RAI, VO2max(最大酸素摂取量) の改善
HUAWEI WATCH GT Runnerのおかげで、RAI, VO2max(最大酸素摂取量) が継続的に改善される
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2024.09.01
RAI（ランニング能力指数）：58.7 92.1%男性ランラー越え
VO2max（最大酸素摂取量）：58 同じ男性年齢層でプロ級
最近7日間安静時平均心拍数：47回/分 アスリート級
引き続き、その目標をクリアできるように頑張っていきます ^_^
ランニング
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