３ヶ月前から、食事生活スタイルを変えました。
より健康、よりスリムな体への食生活スタイル変更
食事の量をコントロールするより、中年太りを防げて、より健康な体に
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2024.07.27
いつの間にか減量半分成功
６２キロ台に減量成功
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2024.09.22
そして、目標として３ヶ月で５キロ減量成功のことでした。
今日計ってみたら、ちょうど６０キロ台に、目標達成です。
前よりも健康な気分です。
座ってて、お腹の肉が邪魔になる感覚もなくなり、鏡を見るのもいい気分になります。
年末に向けて、更に１キロを落としたいです。
６０キロを切って、そこから体重をキープしながら、日常的に軽い筋トレや体力労働を取り入れます。
健康は何より😃
自身のこと
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