ランニング時間を夜にシフト

 

夏が来て、朝のランニングが暑いです。

夏だけランニングが終わった後、上半身裸でベランダに30分ほど立ちます。

右下の道路に学生通学で歩いていますが、気にしません。

その後、冷水でシャワーします。

夏には自分は基本的にシャワーに冷水を使います。気持ちがいいから。

それでも服着たら汗が出て服が濡れます。

ですので、朝のランニングを夜にシフトしました。

これで暑さが半分になって、シャワーの後も汗の量が少なく、通勤もないから、エアコン付けていい気持ち^^

 

汗が止まって、一枚残そう^^いい状態の40代

 

皆んないろんなジュース飲み物を飲みますが、僕の場合は自分が作った麦茶は一番です。

冷蔵庫に入れて、非常に美味しいです。単価は2Lが10円以下ですが、健康で美味しい。

 

香奈もこの時間でダンスの練習が終わって、美味しいものを食べているところ、

パパ大好きでパパも香奈大好き😆チューして〜と言ったらすぐにチューしてくれます😆😘

脱線しました。本題に戻ろう。夏のランニングは夜がおすすめです。

 

自身のこと

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