夏が来て、朝のランニングが暑いです。
夏だけランニングが終わった後、上半身裸でベランダに３０分ほど立ちます。
右下の道路に学生通学で歩いていますが、気にしません。
その後、冷水でシャワーします。
夏には自分は基本的にシャワーに冷水を使います。気持ちがいいから。
それでも服着たら汗が出て服が濡れます。
ですので、朝のランニングを夜にシフトしました。
これで暑さが半分になって、シャワーの後も汗の量が少なく、通勤もないから、エアコン付けていい気持ち＾＾
汗が止まって、一枚残そう＾＾いい状態の４０代
皆んないろんなジュース飲み物を飲みますが、僕の場合は自分が作った麦茶は一番です。
冷蔵庫に入れて、非常に美味しいです。単価は２Lが10円以下ですが、健康で美味しい。
香奈もこの時間でダンスの練習が終わって、美味しいものを食べているところ、
パパ大好きでパパも香奈大好き😆チューして〜と言ったらすぐにチューしてくれます😆😘
脱線しました。本題に戻ろう。夏のランニングは夜がおすすめです。
自身のこと
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